Abendliche Atemübungen: So finden Kinder und Eltern zur Ruhe
Wie Atemtechniken helfen, den Tag entspannt ausklingen zu lassen
01.06.2025 7 min
Zusammenfassung & Show Notes
🌙 Willkommen zur achten Folge des Gute-Nacht-Podcasts mit Benno und Cubanty! 🧸✨
Sanfte Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Kinder und Eltern zur Ruhe zu bringen und den Abend entspannt zu gestalten. 💕 In dieser Folge erfährst du, wie Atemtechniken helfen, Anspannung loszulassen und einen friedlichen Übergang zur Schlafenszeit zu schaffen. 👶💤
Sanfte Atemübungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Kinder und Eltern zur Ruhe zu bringen und den Abend entspannt zu gestalten. 💕 In dieser Folge erfährst du, wie Atemtechniken helfen, Anspannung loszulassen und einen friedlichen Übergang zur Schlafenszeit zu schaffen. 👶💤
1. Warum Atemübungen so wirkungsvoll sind:
- Wie bewusstes Atmen Körper und Geist entspannt. 🌬️✨
- Der Zusammenhang zwischen ruhigem Atmen und besserem Einschlafen. 🛏️ Schlafenszeit-Tipps, die wirken!
2. Einfache Atemübungen für Kinder und Eltern:
- Ballonatmung: Gemeinsam vorstellen, wie ein großer Ballon langsam aufgeblasen wird. 🎈🌟
- Sternenatmung: Mit jedem Atemzug einen imaginären Stern zum Leuchten bringen. 🌌💕
- Tipps, wie du die Familienzeit am Abend durch Atemübungen bereicherst und zur Ruhe kommst. 🕯️🌿
3. Cubantys Empfehlung:
Cubanty lädt euch ein, die beruhigende Fantasiereise "Korallengarten" zu entdecken. 🐠🌊 Gemeinsam taucht dein Kind in eine faszinierende Unterwasserwelt ein, wo bunte Korallen und sanfte Meeresströmungen zum Träumen einladen. Atemübungen werden in die Reise integriert, um dein Kind noch tiefer zu entspannen und sanft ins Reich der Träume zu begleiten. Diese magische Kombination ist die perfekte Einschlafhilfe für Kinder. 💕
✨ Cubantys Mission:
Cubanty möchte:
- Kindern durch gemeinsame Rituale einen friedlichen Übergang vom Tag in die Nacht ermöglichen. 🌙
- Familien dabei unterstützen, liebevolle Einschlafrituale zu schaffen. 💕
- Kinderherzen mit Fantasie, Magie und Geborgenheit berühren. ✨
Das Cubanty Kuscheltier:
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer Begleiter in Form eines Kuscheltiers. 💕
Cubanty ist nicht nur ein Erzähler, sondern auch ein treuer Begleiter in Form eines Kuscheltiers. 💕
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Besonderheiten:
- Weich, kuschelig und perfekt für kleine Arme.
- Ein treuer Freund, der die magischen Geschichten immer dabei hat.
- Hergestellt mit nachhaltigen und sicheren Materialien.
Hol dir das Cubanty Kuscheltier und mach die Schlafenszeit deines Kindes noch magischer:
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✨ Hör rein und entdecke, wie gemeinsame Rituale euren Abend zu einer wertvollen Familienzeit machen können!